名句：
生于忧患，死于安乐－孟子
居安思危，思则有备－《左传》
君子安而不忘危，存而不忘亡，治而不忘乱,是以身安而国家可保也－周文王
忧劳可以兴国，逸豫可以亡身－欧阳修
例子：
一、周文王拘而演《周易》 ，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐,乃赋《离骚》，左丘失明,厥有《国语》，孙子膑脚,兵法修列，不韦迁蜀,世传《吕览》，韩非囚秦,《说难》《孤愤》，《诗》三百篇,大抵贤圣发愤之所作也，曹雪芹举家食粥著《红楼梦》
二、温水煮青蛙的故事
有人做过这样的实验，把一只青蛙冷不防扔进滚烫的油锅里，青蛙能出人意料地一跃而出，逃离陷境。然后又把同一只青蛙放在逐渐加热的水锅里，这次它感到舒服惬意，以致意识到危险来临时却欲跃乏力，最终葬身锅底。这就是青蛙效应，没有危机感，不代表危机不存在，缺乏危机感的人终会被危机难倒。
三、羊和狮子
非洲草原上的羊和狮子遵循这样的法则：跑得快。羊认为自己必须比跑得最快的狮子快，而狮子认为自己必须比跑得最慢的羊快。
四、勾践卧薪尝胆
越王勾践投降后，和妻子一起前往吴国，他们夫妻俩住在夫差父亲墓旁的石屋里，做看守坟墓和养马的事情。夫差每次出游，勾践总是拿着马鞭，恭恭敬敬地跟在后面。后来吴王夫差有病，勾践为了表明他对夫差的忠心，竟亲自去尝夫差大便的味道，以便来判断夫差病愈的日期。夫差病好的日期恰好与勾践预测的相合，夫差认为勾践对他敬爱忠诚，于是就把勾践夫妇放回越国。越王勾践他回国以后，立志要报仇雪恨。为了不忘国耻，他睡觉就卧在柴薪之上，坐卧的地方挂着苦胆，表示不忘国耻，不忘艰苦。经过十年的积聚，越国终于由弱国变成强国，最后打败了吴国，吴王羞愧自杀
如果不是保持亡国的危机感，勾践怎能雪耻呢？
五、李自成失天下
闯王李自成攻入北京后，以为天下以定，大功告成。那些农民出身的新官僚把起义时打天下的叱咤风云的气魄丧失殆尽，只图在北京城中享受安乐，“日日过年”，李自成想早日称帝、牛金星想当太平宰相，诸将想营造府第，都以为不再有威胁。可是不久清兵入关，明朝武装卷土重来，起义军没有准备，一败不可收拾。
